1

Klub bez zawodników?

Klub Dzieciaki na Dechy 

Co to takiego? Klub w którym nie ma zawodników?

– Czy chciałbyś aby Twoje dziecko było zdrowe, sprawne i posiadało umiejętności żeglowania na desce i nie tylko a może jazdy na nartach czy snowboardzie?
– Czy chcesz żeby polubiło sport nawet gdy nie ma ku temu przesłanek?
– Czy chcesz żeby było odporniejsze na choroby?

Drodzy Rodzice,
jeśli mieszkacie w Poznaniu lub okolicach to nasz klub jest dla Waszych właśnie dzieci.
Proponujemy program sportowy ale w wersji rekreacyjnej, bez selekcji, bez wyczynu i tym podobnych aspektów.
Za to ze sportu zapożyczamy: sposoby na hartowanie i kształcenie ciała i ducha, walkę ze swoimi słabościami, zdrową rywalizację, kształcenie i doskonalenie pozytywnych nawyków społecznych: punktualność, samodzielność, odpowiedzialność, poszanowanie godności i mienia.
Mamy dla Was program nie kolidujący z zajęciami szkolnymi, nastawiony na edukację i zabawę. Przyjemny i pożyteczny.
sie bawimy

Program zajęciowy usprawniający i doskonalący motorykę dziecka.



Znajdziecie też tutaj nietuzinkowe zajęcia ogólnorozwojowe w terenie lub w sali.
W dzisiejszych czasach ustawicznego siedzenia i garbienia się mięśnie dzieci są coraz słabsze, nie trzymają kręgosłupa, doprowadza to do skrzywień, bólu, innych schorzeń, osłabień.
W szkole zajęć jest zbyt mało, dzieci powinny mieć codziennie kontrolowaną aktywność fizyczną.
Zajęcia klubowe w okresie wiosenno – jesiennym:
windsurfing, SUP (deska z wiosłem), rollboarding (windsurfing na kółkach), rowery (teren,góry), zajęcia w terenie biegi, marszobiegi, gry zespołowe, inne trickboard (deska z wałkiem do ćwiczeń równowagi)


young power


Zajęcia klubowe w okresie jesienno-wiosennym:

zajęcia w terenie biegi, marszobiegi, gry zespołowe, narty zjazdowe, snowboard, narty biegowe, iceboarding (windsurfing zimowy), rollboarding (windsurfing na kółkach), rowery, ponadto zajęcia w sali – m.in. równoważne na piłkach, klockach, 
 
trickboardach (szukaj hasła trickboard w tagach bloga), gry zespołowe.


W górach szkolimy technikę jazdy na nartach, snowboardzie ( w tym również freeride i snowpark). 



szkolenia w snowparku




bodycarving, łatwizna :)



biegóweczki, las, swieże powietrze, wypas ..



po solidnej rozgrzewce można pyknąć w gałę





Zajęcia w terenie mają za zadanie przede wszystkim dotlenić organizm, czyli naładować dziecko energią na cały tydzień nauki w szkole, zregenerować umysł. 
Ćwiczenia i zabawy kształtujące mięśnie posturalne – niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju młodego człowieka.

Iceboarding czyli windsurfing zimowy odbywa się tylko przy odpowiednich, bezpiecznych warunkach lodowych. 




Kiedy nie pada i jest dodatnia temperatura oraz trochę wiatru zajęcia na rollboardach (windsurfing lądowy – na specjalnych deskorolkach) odbywają się w Swadzimiu koło Auchan lub na lotnisku w Pile (wyjazd na cały dzień).

rollboarding, lotnisko
Ponadto na zajęciach dzieci uczą się samodzielności, obsługi technicznej sprzętu (np. podstawowy serwis własnego roweru).
sup’a pompować ktos musi
Ofertę i więcej info znajdziecie na stronie
Zapraszam!

Trickboard – zestaw ćwiczeń

Podsyłam Wam link do zwięzłego i konkretnego artykułu Grzesia Urbańczyka ( na foto ), w którym w roli głównej występuje znana nam już deska z wałkiem czyli TrickBoard ( TB ).



Kilka prostych oraz kilka bardziej zaawansowanych ćwiczeń z opisem i zdjęciami znajdziecie tu:

Artykuł

Wkrótce też pojawi się film szkoleniowy.

TrickBoard – czym jest?

TRICKBOARD / TB /                                                    


Patrzysz na tę deskę z wałkiem i się zastanawiasz .. to proste, już wiem, to łatwe !


Istotnie, to proste, intuicyjne narzędzie do bardzo wszechstronnego treningu.
Polecam dla każdego, kto chce rozwijać czucie ciała tak potrzebne we wszelkich aktywnościach, nawet w codziennym życiu, w pracy, szkole, na ulicy, w domu, po prostu w poruszaniu się.



Dzięki właściwościom TB można:
– wykonać skuteczny trening czucia głębokiego /propriocepcja – opisana poniżej 
– trenować wszystkie partie mięśniowe
– wykonać trening na małej powierzchni np. w domu w salonie, pokoju
– wykonać nieograniczoną ilość różnych ćwiczeń
– świetnie się bawić samemu lub ze znajomymi

Czucie ciała to pozytywne zjawisko oddziałujące bardzo korzystnie na nasze zdrowie fizyczne jak i psychiczne.



Za czucie ciała odpowiada zmysł propriocepcjipodpowiadający mózgowi kochanemu jak ułożone są względem siebie części naszego ciała i jak się względem siebie poruszają bez patrzenia.
To nic innego jak orientacja położenia własnego ciała, kontroli ruchu
i planowania go, napięcia mięśni, stabilizacji i odpowiedniego skoordynowania tych wszystkich sygnałów, do prawidłowego – bezpiecznego wykonania danej czynności.

”Pani propriocepcja” jest więc konieczna do osiągnięcia prawidłowej koordynacji ruchowej i równowagi przestrzennej.
Znaczenie tych dwóch cech w sporcie na każdym poziomie jest fundamentalne.



Poprzez odpowienie ćwiczenia:
– poprawimy nasze czucie głębokie i tym samym zmniejszymy ryzyko
wystąpienia kontuzji
– wpłyniemy na ekonomię i płynność ruchu, co dalej przekłada się też na styl
w jakim się poruszamy :)

Zalety TB:
– uniwersalny ( możliwość zastosowania ćwiczeń kształtujących różne grupy
mięśniowe )
– możesz ćwiczyć różne cechy motoryczne ( siła, koordynacja, zwinność .. )
– wytrzymały, trwały
– duży wybór grafik desek
dostępna wersja Junior dla dzieci
– łatwy w transporcie
– można ćwiczyć wszędzie na równej, niewielkiej powierzchni ( począwszy od
podłogi w pokoju po chodnik, plac zabaw, zielone skwery, nawet na plaży
podłożysz np. europaletę, dywanik i już .. )


– doskonale nadaje się do tzw. street area

                                       

                             



    Zapraszam zatem do kolejnych 3 części ( postów ) poświęconych TB,
tym razem praktycznych. Znajdziecie tam video szkolenie,wskazówki oraz pomysły na wspólną zabawę.
Zawsze będziecie mogli tu zajrzeć, coś sobie przypomnieć, podpatrzeć lub zostawić własne komentarze.
                                                                                


                                                                          źródło:Trickboard.pl, własne