TrickBoard – czym jest?

TRICKBOARD / TB /                                                    


Patrzysz na tę deskę z wałkiem i się zastanawiasz .. to proste, już wiem, to łatwe !


Istotnie, to proste, intuicyjne narzędzie do bardzo wszechstronnego treningu.
Polecam dla każdego, kto chce rozwijać czucie ciała tak potrzebne we wszelkich aktywnościach, nawet w codziennym życiu, w pracy, szkole, na ulicy, w domu, po prostu w poruszaniu się.



Dzięki właściwościom TB można:
– wykonać skuteczny trening czucia głębokiego /propriocepcja – opisana poniżej 
– trenować wszystkie partie mięśniowe
– wykonać trening na małej powierzchni np. w domu w salonie, pokoju
– wykonać nieograniczoną ilość różnych ćwiczeń
– świetnie się bawić samemu lub ze znajomymi

Czucie ciała to pozytywne zjawisko oddziałujące bardzo korzystnie na nasze zdrowie fizyczne jak i psychiczne.



Za czucie ciała odpowiada zmysł propriocepcjipodpowiadający mózgowi kochanemu jak ułożone są względem siebie części naszego ciała i jak się względem siebie poruszają bez patrzenia.
To nic innego jak orientacja położenia własnego ciała, kontroli ruchu
i planowania go, napięcia mięśni, stabilizacji i odpowiedniego skoordynowania tych wszystkich sygnałów, do prawidłowego – bezpiecznego wykonania danej czynności.

”Pani propriocepcja” jest więc konieczna do osiągnięcia prawidłowej koordynacji ruchowej i równowagi przestrzennej.
Znaczenie tych dwóch cech w sporcie na każdym poziomie jest fundamentalne.



Poprzez odpowienie ćwiczenia:
– poprawimy nasze czucie głębokie i tym samym zmniejszymy ryzyko
wystąpienia kontuzji
– wpłyniemy na ekonomię i płynność ruchu, co dalej przekłada się też na styl
w jakim się poruszamy :)

Zalety TB:
– uniwersalny ( możliwość zastosowania ćwiczeń kształtujących różne grupy
mięśniowe )
– możesz ćwiczyć różne cechy motoryczne ( siła, koordynacja, zwinność .. )
– wytrzymały, trwały
– duży wybór grafik desek
dostępna wersja Junior dla dzieci
– łatwy w transporcie
– można ćwiczyć wszędzie na równej, niewielkiej powierzchni ( począwszy od
podłogi w pokoju po chodnik, plac zabaw, zielone skwery, nawet na plaży
podłożysz np. europaletę, dywanik i już .. )


– doskonale nadaje się do tzw. street area

                                       

                             



    Zapraszam zatem do kolejnych 3 części ( postów ) poświęconych TB,
tym razem praktycznych. Znajdziecie tam video szkolenie,wskazówki oraz pomysły na wspólną zabawę.
Zawsze będziecie mogli tu zajrzeć, coś sobie przypomnieć, podpatrzeć lub zostawić własne komentarze.
                                                                                


                                                                          źródło:Trickboard.pl, własne

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *